자연에서 시간을 보내는 것은 매우 중요합니다. 대부분의 사람들이 중요한다는 것을 알고 있지만 실제로 실행하기는 쉽지 않습니다. 이런 행동들이 우리 삶에서 습관으로 자리잡지 않아서입니다. 이런 좋은 습관은 반복으로 우리 의식속에 자리잡도록 해야 합니다. 매일 일정걸음을 걷는 것, 잠시 자신의 명상 시간을 가지는 것,틈틈히 운동하는 등의 습관을 우리 몸에 익숙해지도록 반복연습이 필요합니다. 이러한 작은 습관이 삶을 바꾸고 행복하게 합니다