지속적인 스트레스는 고혈압, 심장마비, 뇌졸증, 만성피로, 우울감과 같은 나쁜영향을 미칩니다. 그렇다면 스트레스를 줄이는 방법은 무엇일까요? 그것은 아주 간단하다고 합니다.
다음으로 소개하는 스트레스 감소제를 사용해 봅시다.

1. 7~8시간의 수면

2. 건강하고 유익이되는 음식

3. 적당한운동

4. 가족, 친구와 소통하기

5. 마사지 받기

6. 매일 나만의 조용한 시간 보내기

7. 영감을 주는 책과 기사 읽기